스위치온 다이어트 유지기 3주차

스위치온 다이어트 한다고 괴로워하던게 엊그제같은데 벌써 유지기에 들어선지 3주가 되었습니다.
스위치온 전 69.0kg에서 4주 프로그램 끝나고 체중 65.1kg이었는데 저번주 대폭주로 65.8kg까지 증량되버렸습니다만,
3주차동안 2주차보다는 덜 먹었기 때문인지 65.5kg으로  조금 내려왔습니다.

그치만 어디까지나 '2주차보다는'이랄까요...
솔직히 3주차도 다이어트처럼 먹진 않은거 같네요ㅎㅎ
카스테라도 먹고, 쿠키도 먹고, 초콜릿, 면류, 온갖 짜고 단 음식들...
그렇지만 튀긴 음식은 마지막 양심으로 먹지 않았고 24시간 단식도 한 번 진행해주었고
평소 14시간 단식도 꼭 지켜주었습니다.

운동은 필라테스 2번, 유산소 2번 각각 한 시간씩 진행했습니다.
확실히 스위치온 다이어트가 근육량은 유지하면서 체지방만 빼서 그런지 어느정도까지는 먹어도 막 늘지않는거 같아요.
(몰론 그거 믿고 아예 놔버리면 요요)
다음주까지 65대를 유지하면 어느 정도 유지기를 보냈다고 생각되서 2차 스위치온 다이어트를 진행 할 예정입니다.

후...^^ 그걸 다시 할 생각을 하니 참 기분이...
그래도 이번에야말로 63밑을 찍으려고요!!
화이팅해보겠습니다.